Övningsbanken

Fyra upplästa berättelser om hur rasism och fördomar kan märkas i barns vardag — kommentarer om språk och hudfärg, utestängning från leken och antiziganism. Varje berättelse slutar mitt i ett öppet dilemma där ett barn som sett det hända måste välja vad det ska göra. Eleverna tänker själva, samtalar i par och landar i vad en kompis konkret kan säga eller göra.

En kort film och ett arbetsblad om skillnaden mellan lagar, regler och normer. Eleverna ser filmen, sorterar sedan vardagsexempel under lag, regel eller norm och motiverar kort — och upptäcker att de flesta osynliga reglerna i skolan är normer ingen bestämt.

Eleverna får bestämma för en stund. De ritar sig själva som statsminister och vad de gör på bilden för att det ska bli bättre för alla, skriver en mening om det, och pratar sedan om det tillsammans. Övningen håller sig till vad eleverna själva vill ändra, aldrig till partier.

En kort film om utfrysning: fem tjejer pratar om en konsert, och en av dem var inte inbjuden. Ingen är den tydliga boven — en hittar på att biljetterna var slut, en vill bjuda in men blir tyst. Klassen ser filmen och pratar sedan om den tysta tvekan och vad som skulle få den att bli ord.

Ryktet handlar om en förälders jobb och vad det kan betyda för familjen — ett påhittat men realistiskt exempel på hur privata saker blir till skvaller.

Ryktet rör cigaretter och ett kompispar — teman som är vanliga i den här åldersgruppens verkliga rykten och som ofta sårar.

Ryktet handlar om en förälder som är bortrest och familjens ekonomi — tunga teman som visar hur rykten om andras privatliv kan spridas utan att någon vet vad som egentligen är sant.

En variant av Operation Ryktet för åk 2–3. Ryktet handlar om ett kompispar som ska vara ihop — ett tema som redan i den här åldern kan spridas snabbt och göra ont.

My ser en ny tjej stå ensam på skolgården men vet inte om hon ska ta kontakt eller vänta på att den nya ska fråga själv.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Övningen hjälper eleverna att förstå skillnaden mellan att hjälpa och att skvallra.

En övning där eleverna genom diskussioner förstår vilka roller som man får beroende på agerande.

Vinn fina priser och få möjlighet att bidra till vår låt. BE THE HERO - Det finns inom dig!

Filmen ”Våga vara mig själv” handlar om hur personliga val – som hur man klär sig, sminkar sig eller uttrycker sig – kan bli ifrågasatta av omgivningen. Filmen lyfter rätten att få vara sig själv och visar hur respekt och förståelse är avgörande för ett tryggt klimat.

Genom Emilias berättelse synliggörs hur beteenden och tystnad i en vänskapsgrupp kan påverka andra, både direkt och över tid, och varför modet att säga ifrån gör skillnad.

Genom Yonis inre dialog synliggörs vanliga hinder för att agera – osäkerhet, rädsla, ansvarsförskjutning och grupptryck.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Eleverna får genom mittvalskort ta ställning till olika påståenden. De övar på att reflektera över sina egna åsikter utan att påverkas av andra.

Den här övningen hjälper dig att lära känna dina känslor bättre. Genom att utforska en känsla du haft nyligen, kan du ta reda på hur stor den är, hur den känns och vad du kan göra med den.

Med hjälp av affischen kan eleverna följa sin kunskapsutveckling på ett roligt kreativt sätt.

Sprida positiva ord och budskap till varandra.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Att lära känna sina känslotillstånd på ett visuellt sätt. Hjälpa barn att förstå hur känslor påverkar vårt tänkande och hur lugn hjälper oss att fatta bra beslut.

Att träna på att uppmärksamma positiva egenskaper hos andra, samt att öva på att ge och ta emot komplimanger på ett sätt som stärker både självkänsla och gruppgemenskap.

Bygg det högsta fristående tornet med spagettipinnar, tejp, snöre och placera en marshmallow på toppen.

Här får eleverna diskutera vad skvaller betyder och kan få för konsekvenser.

Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

Syftet med övningen är att reflektera över och utveckla förmågan att förstå andras perspektiv, samt att stå upp för sin egen åsikt och argumentera för den.

Den här övningen är gruppstärkande, öva samarbete samt se olika perspektiv och argumentera.

Denna övning handlar om att stärka samarbete, respekt och gemenskap i klassen, samt att uppmuntra eleverna att lära känna varandra bättre. Eleverna får möjlighet att lära känna varandra och öva på samarbete, respekt och gruppdynamik. Genom att höra sitt namn sagt av andra känner sig eleverna sedda

Om övningen görs regelbundet (t.ex. 2–3 gånger i veckan eller efter raster) lär sig eleverna snabbare att använda andningen själva när de känner starka känslor.

Eleverna ska få möjlighet att tillsammans bestämma regler och klimat för klassen. Genom att vara delaktiga i processen känner de ett större ansvar och engagemang.

Lära sig begrepp och bli bekant med Heros superkrafter samt vad de innebär.

Detta är en övning där eleverna får illustrera starka känslor.

En hörförståelse om positivt grupptryck.

Lära sig begreppen fördomar, fakta och värderingar, och vad de innebär.

Reflektera över vilka konsekvenser det kan få att kränka någon på sociala medier.

Här får eleverna värdera vad de tycker är viktiga egenskaper att ha.

En repetionsövning där eleverna får agera detektiver för att hitta begrepp de lärt sig.

En kreativ övning där eleverna designar och delar ut "chips" med positiva budskap för att träna på att lyfta andra och sprida glädje.

En rolig motorisk övning där olika begrepp repeteras.

Denna motoriska övning hjälper eleverna att repetera och förstärka det de lärt sig på ett roligt sätt. Genom att klippa och vika en Hero-loppa får de en fysisk representation av sina kunskaper.

Detta är en filmövning som visar hur ett rykte snabbt kan sprida sig och göra livet svårt för en person. Skapa diskussion kring ryktesspridning och värdet av källkritik.

En filmövning fokuserar på superkrafter/egenskaper som alla barn har och kan använda. Syftet är att eleverna tillsammans diskuterar fram vilka lösningar man kan använda i olika situationer.

En rolig teaterutmaning där eleverna i grupper använder kreativitet och samarbete för att sätta upp och framföra en teaterföreställning, samtidigt som de gissar och reflekterar över de använda korten.

Eleverna får möjlighet att rita eller illustrera en händelse kopplad till konflikt, kränkning eller mobbning. Syftet är att ge eleverna ett tryggt sätt att bearbeta sina tankar genom bildskapande

Att ta ställning i olika frågor och att öva på att stå för det man tycker.

Motorik, glädje, samarbete. En övning att ta till när det behövs en brainbreak/bensträckare.

Känslor och olika behov. Här får man reflektera över vad man själv behöver när man är ledsen inombords.

Tillsammans ska klassen komma fram till klass regler.

I denna övning integreras filmen med interaktiv dialog. Du kommer att prata med Kim som om det händer "live".

Denna övning uppmuntrar reflektion kring olika perspektiv i olika situationer. Eleverna får träna på att utveckla sin förmåga att sätta sig in i andras synvinklar och att se helheten innan de drar förhastade slutsatser eller dömer någon.

Att gå tillbaka i tiden och se tillbaka hur mycket man växt som människa.

Som Speed Dejting, som handlar om självreflektion och att lära känna sina klasskompisar.

Att samtala om ett ämne/begrepp exempel som sedan redovisas för klassen under en promenad

Att på ett roligt sätt lära känna varandra, där siffror symboliserar saker om mig.

Denna övning syftar till att öva på att identifiera och förstå både sina egna och andras behov. Den hjälper eleverna att inse betydelsen av en god miljö för att främja välmående och personlig utveckling.

Få höra andras historia, erfarenheter och upplevelser.

Eleverna får ta ställning till olika påståenden. De tränar på att tänka själva och visa vad de tycker utan att påverkas av hur andra svarar.

Se hur andra uppfattar en. Stämmer det in med min egen självbild?

Se att man tycker i bland lika och andra gånger olika

Denna övning är en samarbetsövning som stärker gruppens sammanhållning och tydliggör vilken stor skillnad det kan göra när man hjälps åt.

Reflektera och respektera varandras olikheter

Att öva på att se skillnad mellan de olika rollerna/superkrafter

Eleverna reflektera vilka egenskaper/ingredienser en bra kompis ska ha. Därefter skriver de ner ingredienserna i ett recept.

Reflektera, analysera vad man tar med för kunskap, erfarenhet och upplevelser från HEROS utbildning. Med hjälp av ryggsäcken kan man visuellt fylla på sin kunskap med hjälp av att fylla den med pappersremsor, där man skriver ner vad man lärt sig tex( skillnaden på KKM osv)

Att synliggöra och uppmärksamma goda handlingar, mod, omtanke och ansvar inom gruppen – så att alla får möjlighet att känna sig som hjältar i vardagen.

Att hjälpa eleverna identifiera vilka personer och sammanhang som ger dem stöd i livet – i skolan, hemma, bland vänner och i samhället.

Att ge varje elev en insikt i sina personliga styrkor på ett lekfullt och reflekterande sätt – och visa att alla har en unik superkraft.

Det är frågor som eleverna har arbetat med i  BE THE HERO´s grundutbildning, som ger en bra repetition.

En värderingsövning i filmformat där elever tar ställning till olika problem genom att välja en påstående/färg utan påverkan av andra på kort tid. Besluten skall sedan diskuteras vilket ger goda samtal.

En filmövning som handlar om rollerna inom mobbning och vilka detaljer som gör att man får en rollen. Hur lite som kan få en person att gå från en roll till en annan. Att alla personer som faktiskt kan göra skillnad.

En motorisk övning som lyfter språkbruk och dess konsekvenser. Övningen utgår från fyra frågor: Är det trevligt? Är det ärligt? Är det nödvändigt? Och hur kännas för den som hör det? Hatten används som en symbol för att påminna om vikten av att reflektera över de ord man skall säga.

Eleverna får träna på att utveckla sin förmåga att sätta sig in i andras synvinklar och att se helheten innan de drar förhastade slutsatser eller dömer någon